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??隨著日漸加步的生活節(jié)奏，很多城市女性都有明顯的感覺(jué)，覺(jué)得生活有壓力，隨之而來(lái)的大齡剩女也就越來(lái)越多。有些女性甚至在家庭和工作兩者之間難以抉擇，要家庭就有可能放棄打拼多年的業(yè)績(jī)，要工作就可能一直沒(méi)有時(shí)間懷孕生子。那苦惱中的城市女性如何才能做一個(gè)健康快樂(lè)的媽咪呢？

??1.懷孕早期要不要工作

??對(duì)于結(jié)婚生子年齡越來(lái)越大的城市女青年來(lái)說(shuō)，工作是她們小家庭在城市生存下去的保障，只有努力工作才能在城市提高生活質(zhì)量。一旦懷孕，她們不去上班的話，就意味著家庭的經(jīng)濟(jì)收入會(huì)受到影響，自己打拼多年的業(yè)績(jī)也會(huì)受到影響。遇到這種情況，準(zhǔn)媽咪們首先要考慮的是自己的工作是不是很復(fù)雜，有沒(méi)有體力勞動(dòng)，懷孕后自己的健康狀況是否正常。如果工作不是很忙碌，也沒(méi)有過(guò)多的體力活，母嬰健康的話是可以工作的。但要注意多休息，不要過(guò)于勞累，不能長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，不能長(zhǎng)時(shí)間暴露在輻射下。

??2.注意飲食上的調(diào)節(jié)

??很多生活在城市的白領(lǐng)層，平時(shí)對(duì)自己的身材要求都是較高的，身材也是形象的一部分，飲食方面也就會(huì)節(jié)食。懷孕之后胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的營(yíng)養(yǎng)成分，女性如果再堅(jiān)持節(jié)食保持身材的話，就可能直接影響到胎兒的健康發(fā)育。因此，做一個(gè)健康快樂(lè)的媽咪不要過(guò)于在乎自己的身材，孕育一個(gè)新生命需要付出一些代價(jià)。母親是世界上最偉大的人，過(guò)多地在乎這些自己就會(huì)變得不快樂(lè)。

??3.要多聽(tīng)音樂(lè)多放松

??工作中自然就有一些煩惱，遇到問(wèn)題的時(shí)候也會(huì)有。懷孕之后不比懷孕之前，要盡量不亂發(fā)脾氣，遇到問(wèn)題先放一放，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)散散步，最好每天都有固定的散步時(shí)間。飯后，上午十點(diǎn)左右都是合適的散步時(shí)間。也可以選擇瑜伽之類的放松方式，總之不要把工作上的煩惱帶到生活之中，影響自己的好心情。

??4.拒絕不良生活習(xí)慣

??也許平時(shí)因?yàn)楣ぷ鲏毫Φ仍?，你養(yǎng)成了一些不良生活習(xí)慣，如晚睡，咖啡，煙酒等。當(dāng)你決定懷孕時(shí)，就表示你已經(jīng)做好了思想準(zhǔn)備，要孕育一個(gè)健康快樂(lè)的小寶貝，如果不這么做的話，將會(huì)帶給你無(wú)窮的痛苦，令你身心俱傷。懷孕之后，所有的不良生活習(xí)慣都要改善，尤其是對(duì)胚胎發(fā)育不良的一些壞習(xí)慣，咖啡、煙酒之類更是碰不得。這樣你才能輕松快樂(lè)度過(guò)孕期。

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